InnerLicht,
Ontdek het Licht in Jezelf
Een Gelukkiger leven
Door de combinatie van dagelijkse oefening, reflectie en begeleiding leer je op een eenvoudige manier mediteren en hoe je meditatie effectief kunt inzetten voor het vergroten van je eigen geluk.
Je ontdekt vooral hoe je een bewuster leven kunt leiden dat meer ruimte geeft aan rust, ontspanning en harmonie; stuk voor stuk belangrijke ingrediënten voor een gelukkiger leven.
Jouw Innerlijk Licht
We zijn als mens van nature compleet. Er hoeft niets toegevoegd te worden om meer af te zijn. Van nature zijn we in staat lief te hebben, te genieten, zorg te dragen, te ontspannen en gelukkig te zijn.
Toch vinden we dat vaak niet genoeg. We willen een goede baan hebben, een gezin starten, een huis kopen, een auto hebben, paraat staan voor vrienden en familie, niet teveel risico's nemen en ga zo maar door. De lijst is lang.
Deze zaken liggen echter allemaal buiten die natuurlijke capaciteit om gelukkig te zijn. Met andere woorden: we hebben veel dingen die we wensen eigenlijk helemaal niet nodig om gelukkig te zijn.
Wat heb je dan wél nodig? Dát leer je in de meditatiecursussen!
Geleide meditaties
Een goede eerste stap is om te beginnen met geleide meditaties. Geleide meditaties nemen je mee door middel van een voorstellingsoefening. Zo leer je om meditaties onderdeel te maken van je dagelijkse routine. De meditaties helpen je om regelmatig rust te nemen en meer bij jezelf te komen.
Dat is het doel van de geleide meditaties. Ze bestaan uit een fimpje, waarin meditatielerares Petra Verhoef je uitleg geeft en de meditatie vertelt. De meditaties zijn elke keer anders, zodat je geïnspireerd blijft om ze te doen!
Cursus #1: Leer Mediteren voor JeZelf
Wil je een grote stap verder zetten en zélf leren mediteren, dan is de cursus Leer Mediteren voor JeZelf een goed idee. Onder begeleiding van meditatielerares Petra Verhoef ga je gedurende 28 dagen aan de slag met basisprincipes van meditatie.
Het doel van deze cursus is om je een goed idee te geven over wat meditatie precies is, om te ervaren wat meditatie met je doet en om je dagelijkse meditatie-routine een kickstart te geven.
Door 28 aangesloten dagen te mediteren zul je merken dat het steeds makkelijker wordt. De voordelen van meditatie worden daarnaast groter bij het consequent toepassen van meditatie, dus je zult een goed beeld krijgen van wat meditatie je te bieden heeft.
Hét vervolg: Blijf Mediteren voor JeZelf
Je vervolgt je reis met het thema InnerLijke Vrijheid.
Onder Vrijheid wordt vaak verstaan: voldoende middelen tot je beschikking hebben om te doen waar je zin in hebt. Maar!! Échte vrijheid is iets heel anders.
Échte vrijheid is te durven zijn wie je bent, te durven voelen wat je voelt en te durven kiezen wat je wilt kiezen. Met andere woorden: vrij zijn in Zijn.
Vrij om te Zijn in alle overgave en acceptatie naar JeZelf én naar anderen toe. Maar hoe doe je dat dan?
